CHUONG TRINH VO THUAT
Program na 1 Cap
Program na 1 Cap
DAI TRANG 1 CAP - biały pas z 1 niebieską belką, czas nauki - 6 m-cy
|
|
A. TAN ( podstawowe pozycje )
| 1 - XA TAN MOT | - pozycja węża nr 1 | |
| 2 - XA TAN HAI | - pozycja węża nr 2 | |
| 3 - DOC HANH THIEN LY TAN | - poz. niebiańskiego środka | |
| 4 - HUNG TAN | - pozycja niedźwiedzia |
B. KY THUAT CAN BAN ( techniki podstawowe )
| 1 - DAM |
DAM LAO DAM MUC DAM BAT MOT DAM BAT HAI
|
- cios okrężny pięścią - cios hakiem - boczny cios pięścią, poziomy - boczny cios pięścią, w dół |
| 2 - DA |
DA DAP DA TAT |
- kopnięcie w bok - kopnięcie po łuku |
| 3 - GAT |
GAT BA GAT BON |
- blok dolny - blok ściągający |
| 4 - CHEM |
CHEM BA CHEM BON |
- dolny cios szabli - przedni cios szabli |
| 5 - GIAO LONG CUOC | NA POZIOMIE HA DANG | - nożyce |
C. TU VE ( samoobrona )
1 - obrona przed " krawatem " z przodu
2 - obrona przed " krawatem " z tyłu
3 - obrona przed chwytem za włosy z przodu
4 - obrona przed chwytem za włosy z tyłu
5 - obrony przed " nelsonem "
1 - obrona przed " krawatem " z przodu
2 - obrona przed " krawatem " z tyłu
3 - obrona przed chwytem za włosy z przodu
4 - obrona przed chwytem za włosy z tyłu
5 - obrony przed " nelsonem "
D. QUYEN ( forma )
THIEN MON - wejście do medytacji
LIEN SON - łańcuch górski
THIEN MON - wejście do medytacji
LIEN SON - łańcuch górski
E. VAT ( techniki zapaśnicze )
|
NHOA LAN - LON HAI LON NGUA LON DUNG TE BA |
- przewrót przez przeszkodę - przewrót w tył - skok tygrysa - pad w przód-długi |
| KHOA GO | - dzwignie wprowadzenie |
F. VO DAO ( teoria i filozofia )
1 - obowiązek VVD Sinh wobec VVD
2 - tradycje VVD a tradycje VO THUAT
3 - NHAT NHAT TAN, NHAT NHAT TAT, HUU NHAT TAN - postęp, tylko postęp,
każdego dnia postęp
1 - obowiązek VVD Sinh wobec VVD
2 - tradycje VVD a tradycje VO THUAT
3 - NHAT NHAT TAN, NHAT NHAT TAT, HUU NHAT TAN - postęp, tylko postęp,
każdego dnia postęp