CHUONG TRINH TU VE NHAP MON
Program dla początkujących
Program dla początkujących
DAI TRANG 0 CAP - biały pas, czas nauki - minimum 3 miesiące
|
|
A. TAN ( podstawowe pozycje )
| 1 - LAP TAN | - pozycja podstawowa | |
| 2 - TRUNG BINH TAN | - pozycja jeźdźca | |
| 3 - LIEN HOA TAN | - pozycja kwiatu lotosu | |
| 4 - DINH TAN | - pozycja walki | |
| 5 - CHOA MA TAN | - pozycja konia |
B. KY THUAT CAN BAN ( techniki podstawowe )
| 1 - DAM |
DAM THANG DAM MOC DAM HAI TAY |
- cios prosty pięścią - cios sierpowy - cios podwójny |
| 2 - DA |
DA HAT DA THANG |
- kopnięcie w górę - kopnięcie do przodu |
| 3 - GAT |
GAT MOT GAT HAI |
- blok zewnętrzny - blok do wewnątrz |
| 4 - CHEM |
CHEM MOT CHEM HAI |
- zew. cios szabli - wew. cios szabli |
| 5 - GIAO LONG CUOC | NA POZIOMIE HA DANG | - nożyce |
C. TU VE ( samoobrona )
1 - obrona przed chwytem za kołnierz
2 - obrona przed chwytem w pół, z boku
3 - obrona przed chwytem w pół, z przodu
4 - obrona przed chwytem w pół, z boku
5 - obrony nr 2, 3, 4 kiedy ręce są zablokowane
6 - obrony przed prostymi duszeniami z przodu
7 - obrony przed prostymi duszeniami z tyłu
1 - obrona przed chwytem za kołnierz
2 - obrona przed chwytem w pół, z boku
3 - obrona przed chwytem w pół, z przodu
4 - obrona przed chwytem w pół, z boku
5 - obrony nr 2, 3, 4 kiedy ręce są zablokowane
6 - obrony przed prostymi duszeniami z przodu
7 - obrony przed prostymi duszeniami z tyłu
D. QUYEN ( forma )
THIEN MON - wejście do medytacji
THIEN MON - wejście do medytacji
E. NHOA LAN ( pady i przewroty )
| LON MOT | - przewrót w przód |
| LON HAI | - przewrót w przód przez przeszkodę |
| TE MOT | - pad w tył |
| TE HAI | - pad w przód |
F. VO DAO ( teoria i filozofia )
1 - krótka historia Viet Vo Dao i International VVD
2 - Prezydent IVVD - Thay PHAN HOANG
3 - Co Vo Su NGUYEN LON, krótka historia Vovinam VVD
4 - znaczenie tarczy IVVD
5 - BA PHUONG CHAM VVD - 3 zasady VVD
6 - 10 DIEU TAM NIEM - 10 naczelnych zasad postępowania VVD Sinh
8 - QUOC TE VVD - międzynarodowe Viet Vo Dao
9 - HE THUONG DAI DANG VVD - system stopni w IVVD
10 - BAN TAY THEP TREN TRAI TIM TU AI - " stalowa ręka na łagodnym sercu "
11 - DA NANG DA DUNG - " być silnym aby być pożytecznym "
1 - krótka historia Viet Vo Dao i International VVD
2 - Prezydent IVVD - Thay PHAN HOANG
3 - Co Vo Su NGUYEN LON, krótka historia Vovinam VVD
4 - znaczenie tarczy IVVD
5 - BA PHUONG CHAM VVD - 3 zasady VVD
6 - 10 DIEU TAM NIEM - 10 naczelnych zasad postępowania VVD Sinh
8 - QUOC TE VVD - międzynarodowe Viet Vo Dao
9 - HE THUONG DAI DANG VVD - system stopni w IVVD
10 - BAN TAY THEP TREN TRAI TIM TU AI - " stalowa ręka na łagodnym sercu "
11 - DA NANG DA DUNG - " być silnym aby być pożytecznym "