Dai Xanh Den /pas niebieski/ - 3 CAP
czas nauki - 8 miesięcy
|
|
LOI DA ( kopnięcia ) |
Da Hat Vong Da Thang Bay |
k. prostą nogą koliste - zewnętrzne kopnięcie w przód z wyskoku |
|
KHOA GO TU VE ( samoobrona ) |
Xiet Co Ngang 2 Nam Hai Tay Truoc 2 Nam Toc Truoc 2 Nam Mot Tay Cung Ben Nam Mot Tay Khac Ben |
krawat, obrona nr 2 uchwyt za ręce z przodu nr 2 uchwyt za ręce uchwyt za ręce |
|
PHAN DON TAY kontrataki ręczne |
Dam Thang Phai 2 Dam Thang Trai 2 Dam Hai Tay 2 |
kontrataki ręczne poziom 2 |
|
PHAN DON CHAN kontrataki nożne |
Da Canh So hai Da dap So Hai |
kontrataki nożne poziom 2 |
|
THE CHIEN LUOC ( strategia walki ) |
Chien Luoc 14 do 17 | techniki strategii od 14 do 17 |
|
DON CHAN TAN CONG ( nożyce ) |
so bay so tam so chin |
nożyce od nr 7 do 9 |
|
KHOA TAY DAT ( dzwignie ) |
so nam | obrotowa na łokieć |
|
VAT ( zapasy ) |
so bay so tam |
technika nr 7 technika nr 8 |
|
DAO GAM ( obrony przed nożem ) |
so bay so tam |
technika nr 7 technika nr 8 |
|
KIEM PHAP ( techniki szabli ) |
so mot so hai so ba |
technika nr 1 technika nr 2 technika nr 3 |
|
SONG LUYEN ( ćwiczenia w parach ) |
Song Luyen Mot ( całość ) Song Luyen Dao ( 1 - 8 ) |
Song Luyen ( bez broni ) Song Luyen ( z nożem ) |
|
QUYEN ( forma ) |
Long Ho Quyen | tygrys i smok |
|
THI DAU ( wolna walka ) |
2 rundy po 2 minuty | |
|
TEST FIZYCZNY ( - 35 lat ) ( + 35 lat ) |
25 pompek wietnamskich 50 brzuszków |